Eine faktenbasierte Powernap-App, die dir hilft, deine Energie optimal zu nutzen. Verfolge deine Schlafgewohnheiten, nutze verschiedene Nap-Typen und entdecke die Wissenschaft hinter dem perfekten Powernap.
Nap & Recharge bietet dir wissenschaftlich fundierte Nap-Typen – vom schnellen 10-Minuten-Booster bis zum vollständigen 90-Minuten-Schlafzyklus. Mit sanftem Aufwachen durch Fade-in Weckton und Vibration, entspannenden Ambient Sounds und beruhigenden Themes schaffst du die perfekte Umgebung für erholsame Powernaps. Verfolge deine Fortschritte, sammle Erfolge und bleibe motiviert mit dem Streak-System.
Was die App bietet
Verschiedene Nap-Typen basierend auf wissenschaftlichen Studien
Faktenbasierte Informationen zu Schlaf und Naps
Fade-in Weckton und sanfte Vibration
Anpassbare Themes für deine Wohlfühlatmosphäre
Beruhigende Klänge für entspanntes Einschlafen
Meditationen und Geschichten zum Entspannen
Visualisiere deinen Energielevel spielerisch
Motivation durch Gamification-Elemente
Exportiere deine Daten als JSON, CSV oder PDF
10+ faktenbasierte Nap-Typen zur Auswahl
A quick 10-minute nap that boosts alertness without causing grogginess.
Classic 20-minute nap that reduces fatigue and sharpens focus with minimal grogginess.
Field-tested nap used in aviation to maintain performance during long shifts.
A 90-minute nap that completes one full sleep cycle, offering broad cognitive and physical restoration.
Choose your own duration. Perfect for your individual needs and schedule.
Hol das Maximum aus deinen Powernaps
Zugang zu allen faktenbasierten Nap-Typen
Wähle deine individuelle Nap-Länge
Monatliche, jährliche & gesamte Insights
Verfolge alle deine Powernaps
Export in PDF, CSV & JSON
Zusätzliche sanfte Weckmelodien
Erweitete Klangbibliothek
Geführte Meditationen & Stories
Zusätzliche Farbthemen
Booste deine Energie-Batterie
Wusstest du schon?
Die NASA fand heraus, dass ein 26-minütiges Nickerchen für Piloten ihre Wachheit um etwa 54% und ihre Leistung um etwa 34% steigerte.
Normaler Schlaf durchläuft Zyklen von Non-REM und REM-Schlaf, die sich etwa alle 90 Minuten wiederholen. Für Nickerchen ist es am besten, im Leichtschlaf aufzuwachen.
Dein Körper hat eine natürliche Uhr, die dich am frühen bis mittleren Nachmittag schläfrig macht. Das ist normalerweise die beste Zeit für ein Nickerchen.
Alle deine Daten bleiben auf deinem Gerät. Wir haben keinen Zugriff auf deine Schlafgewohnheiten, Statistiken oder persönlichen Informationen. Keine Server, keine Datensammlung, keine Werbung.
